Am 13.08.23 war es dann soweit:
Der Kraichgau Summertime Triathlon.
Jedermann Distanz;
400 Meter Schwimmen, 13 Km Rad, 3,3 Km Laufen.
Status:
Ein spezielles Training dafür hatte ich nicht.
Ich war voll im Marathon Training. Rennrad fahren im Urlaub auf Mallorca. Ansonsten Indoor Cycling im Gym. Mit Sascha einmal zur Vorbereitung zusammen gefahren.
Kraulschwimmen kann ich auch nicht.
Ich hatte schlichtweg einfach mal Lust auf was Neues, etwas außerhalb meiner Komfortzone.
Es beginnt schon mit dem Tag vorm Triathlon…..
☑️ Mit den Strecken vertraut machten
☑️ Wechselzonen checken
Am Wettkampftag
☑️ Rechtzeitig die Wechselzonen vorbereiten, Rad einchecken
☑️ Nerven behalten
☑️ sich von Menschen helfen lassen, die das schon können wo du hinwillst.
Ohne Saschas Tipps wäre es für mich viel schwerer geworden. Beim Vorbereiten der Wechselzonen war so alles ( fast ) perfekt. Christiane konnte zumindest was das Thema angeht beruhigt an den Start…
Doch dann kam das erste Mal Schwimmen 🏊 im See 🐟….
Das Reinlaufen in den See war der Hamner und einfach Aufregung pur.
Es gab einen sogenannten Rolling Start, wir sind in 4er Gruppen reingelaufen.
Mit dabei: meine Freundin Romy, die ich überzeugt hatte, auch ihr Triathlon Debut zu absolvieren.
So machte es doppelt Spaß.
Ehrlich: das Wasser im See war so klar, das Schwimmen 🏊 ( Brustschwimmen) war viel besser als gedacht und ging schnell vorbei.
Dann die 2. Disziplin Bike 🚴♂️🚴♀️
Christiane hatte etwas Herzklopfen vor dem Wechsel, Sascha ist da schon deutlich routinierter. Hat super geklappt, auch wenn Christiane erst etwas verpeilt war, wo denn nun aufgestiegen werden darf ☺️.
Christiane 13 km
Sascha 40 km
Hat einfach Spaß gemacht.
Sascha ist so schnell in Richtung Wechselzone, dass es so grad für ein Video gereicht hat.
Also … immer noch alles gut
😅Schwimmen und Biken war ja schon mega - das Laufen dann das emotionale und physische Highlight ⚡️. Endlich meine Lieblings Disziplin.
Dadurch dass es nur 3,3 km waren haben ich von Anfang an Vollgas gemacht und bin deutlich unter ner 5:er Pave geblieben. Bei Km 1 war ich etwas skeptisch, ob ich das durchhalte, doch es ging super.
Noch etwas Zähne zusammenbeißen und dann glücklich über die Ziellinie. 🏁
Fazit: garantiert nicht mein letzter Jedermann-Triathlon. Dieses Format lässt sich mit einer entsprechenden Grund -Konditon gut mal einbauen. Einfach nur aus Spaß an der Sache Längere Distanzen dürfen gern noch warten.
Es hat übrigens sogar für den 1. Platz in meiner AK gereicht 🤩.
Weitere Erkenntnisse:
Ein Triathlon hat leider mehr als nur drei Disziplinen. Swim 🏊♀️🏊Bike 🚴♀️🚴♂️Run 🏃♀️🏃 sind bekannt. Aber kennst du auch die anderen Disziplinen?
Eine weitere bezeichnen wir mal als Äußere Umstände. Dazu gehört zum Beispiel die Unsicherheiten bis kurz vorm Start ob Neoprenanzug erlaubt ist oder nicht. Wie ihr seht kommt Sascha im Neo starten und kam nach 29 Minuten und 1500 Meter wieder aus dem See. Neue PB ‼️ und damit sogar schneller als in HH. Dazu aber mehr in Saschas Rennbericht.
✅ Probiere mal was Neues aus, sei mutig. Wird immer belohnt
✅ Die gegenseitige Unterstützung bei diesen Events ist großartig. Hol dir Hilfe beim Neo anziehen, lass dir zeugen, wie die Wechselzone aufgebaut wird
✅ Suche dir Menschen, die sich da hin wollen wo du hinwillst und suche Menschen, die schon da sind. Sieht 2. gerade im Sport ist die gegenseitige Unterstützung ganz groß
✅ Verpflegung ist noch ausbaufähig. Mehr dazu an anderer Stelle
✅ Zähne zusammenbeißen: Schmerz vergeht, das Glück etwas geschafft zu haben, was nicht viele leisten, bleibt.
✅ Training: so ein Wettbewerb ist die Belohnung für den Weg den du gegangen bist bis dahin. Genieße die Reise.
✅ Regelmäßiges Training schafft die Grundlage auch mal was Neues spontan auszuprobieren. Christiane hat sich auf den Jedermann-Triathlon nicht speziell vorbereitet.
✅ Bringe Dinge zu Ende, die du angefangen hast. In einem Wettbewerb durchzuhalten, gibt dir ganz viel auch für andere Lebensbereiche. Du weißt dass du Dinge durchziehen kannst. Das macht was mit dir. Es bringt dich insgesamt nach vorn.
✅ Gemeinsame Abenteuer verbinden und schaffen unvergessliche Erinnerungen
Welche Erkenntnisse hast du schon einmal aus einen Wettbewerb mitgenommen?
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