Zugegeben: Pilates- Online- Kurse gibt es schon wie Sand am Meer. Auch auf YouTube und anderen sozialen Medien kannst du dich über Pilates informieren und inspirieren lassen.
Was ist an diesem Online-Kurs besonders?
Was bedeutet Mindset- Pilates überhaupt?
Und was hast du eigentlich davon?
Mindset Pilates ist eine integrative Herangehensweise an Pilates, die nicht nur die körperliche Stärkung, sondern auch die mentale Ausrichtung und Achtsamkeit betont. Es kombiniert klassische Pilates-Übungen mit Elementen aus der mentalen Fokussierung, um sowohl Körper als auch Geist zu trainieren. Dieser Ansatz konzentriert sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Kraft sowie auf die Förderung von mentaler Klarheit, Konzentration und Stressabbau während des Trainings.
Soviel zur Theorie.
Jetzt mal Klarzext:
Wer kennt folgende Situationen nicht?
Du hast irgendwie das Gefühl, dass du unausgeglichen bist.
Oder du bist unsicher, was bestimmte Entscheidungen in deinem Leben betrifft. Du hast eine wichtige Aufgabe zu erledigen und fühlst dich unsicher dabei. Oder du fühlst dich schlichtweg nicht in deiner Mitte, bist vom Außen getrieben und gehetzt.
Die Übungen der fünf verschiedenen Sequenzen unseres Online-Trainings können dich dabei unterstützen, wieder Kraft zu tanken und bei dir selbst anzukommen. Je nachdem was du gerade brauchst oder was dir gerade fehlt in deinem Leben, suchst du dir eine Sequenz raus. Jedes Video dauert ca. 30 Minuten. Du kannst dich damit morgens super in den Tag bringen, in der Mittagspause deine Energiespeicher aufladen oder das Training zum Runterkommen in deine Abendroutine integrieren. Benötigt wird nur eine Matte und bequeme Kleidung.
Vorkenntnisse helfen, sind trotzdem nicht zwingend erforderlich.
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