Als Saisonhighlight geplant habe ich mich seit November 2022 vorbereitet - auf meine erste Olympische Distanz❗️
Nach einer sehr kurzen Nacht sind wir um 5:30h zum Radcheckin - zu der Zeit war noch nicht klar ob wir mit Neo schwimmen dürfen. Als 6.30h offiziell verkündet wurde „21,8 Grad“ ging die Nachricht rum wie ein Lauffeuer 🔥 gerade so durfte noch ein Neo getragen werden 🤩
Für mich was das, dass erste mal 1,5km im Freiwasser 🌊 genau gesagt in der Alster am Stück zu schwimmen. Unter 40 Min wäre ich glücklich gewesen, mit 35 Minuten war mein Ziel - 31 Minuten habe ich gebraucht - „du bist super in der Zeit, ich liebe dich 💕“ ruft mir Christiane zwischen Wasserausstieg und T1 zu - Check ✅ jetzt kann’s richtig losgehen.
Jetzt einen 40er Schnitt auf dem Rad hinlegen und es wird für mich ein super Auftakt 💁♂️ doch soviel zur Theorie.
Erstmal auf das Rad kommen - denn die Wechselzone ist ca. 1km lang 😳 dann ist der Athlet neben mir fast disqualifiziert worden in T1 da er sich ganz ausgezogen hat 😱 nur gut einen Einteiler zu tragen und mir um sowas keine Gedanken machen zu müssen.
Die Radstrecke hat sich dann von ihrer windigen 🌬️ Seite gezeigt und mit den vielen engen Wenden war an den 40er Schnitt nicht zu denken - zumal ich nicht überpacen wollte da ja noch 10km Lauf anstanden. Dennoch konnte ich ständig Athleten einsammeln. Für die 40km mit dem Rad 🚴♂️durch die Hamburg City habe ich dann 1:07h gebraucht. Für die Bedingungen hat das gepasst - Check ✅
Check⁉️ ich hatte eine Zielzeit von 2:45h-3:00h angegeben. Ich war im Zeitfenster, doch die Wechselzeiten sind wegen der Größe der Wechselzone lang - also dranbleiben…
Rad abstellen, rein in die Laufschuhe (ja Trainer das schnellschnürsystem spart wirklich Zeit 😅) gel mitnehmen und Tempo🏃♂️ machen. Eine 4:xx pace sollte noch drin sein.
Es wurde langsam echt warm - was bin ich froh so bald gestartet zu sein.
Schön an der Alster entlang mit gut Tempo in den Beinen konnte ich den Lauf sogar richtig geniesen ☺️ 4:41 pace gaben 46min für die 10km
Nach 2:36h - und damit deutlich unter meiner Zielmarke konnte ich ins Ziel einlaufen 🏅
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