Mini Morning
Breathwork Session
Für dich kostenlos!
Jeden Donnerstag online per Zoom um 07.30 Uhr.
Breathwork/ Atmung
Verschiedene Atemtechniken, die dich auf den Tag vorbereiten und die Müdigkeit aus deinem Körper schicken.
Beweglichkeit
Deinen Oberkörper mit leichten Bewegungen und Stretching aktivieren. Du kannst im Stehen oder Sitzen teilnehmen.
Meditation
Am Ende ca. 3 Minuten die Session ausklingen lassen und deine Gedanken sortieren. Etwas nachspüren und gelassen in den Tag starten.
Mini Morning Breathwork Session
15-20 Minuten. Jeden Donnerstag um 07.30 Uhr
Ich zeige dir jeden Donnerstag for free, wie du mit BREATHWORK deinen Tag so starten kannst, dass du wirklich Bock auf den Tag hast. Und der Tag Chance hat,
richtig gut zu werden.
Du bist eher ein Morgenmuffel?
Macht nichts. Du bist trotzdem genau richtig. Keine großen Worte. 20 Minuten tolle Musik, atmen, kurz durch bewegen.
Du hast noch nie BREATHWORK gemacht?
Du bist hier genau richtig.
01
Für dich GRATIS
Kein Risiko und die beste Möglichkeit, Breatrhwork kennenzulernen, wenn du es noch nie ausprobiert hast.
02
Fokussiert in den Tag
In der Mini Session kannst du aus dem morgendlichen Gedanken-Karusell entfliehen.
03
Beweglich statt verspannt
Es tut einfach gut, den Körper schon morgens leicht durchzubewegen. Keine große Anstrengung, aber spürbare Effekte auf dein Wohlbefinden.
04
Entspannt starten
Oft ist es morgens schon hektisch und alles durchgeplant. 15-20 Minuten nur für dich, damit du im Anschluss für alle bereit bist.