Female Performance
Coaching
Ich bin Christiane, 53 Jahre und begleite ambitionierte Frauen zu mehr Leistung und Lebensfreude im Sport und Alltag durch Lauf- und Krafttraining, Personal Training sowie PSYCHEDELIC BREATH®.
Wenn du mehr leisten möchtest. Ohne gegen, sondern mit deinem Körper zu trainieren.
PSYCHEDELIC BREATH®
Du hast Ziele und willst etwas bewegen. Du bist gerne aktiv, forderst dich heraus und gehst für das, was dir wichtig ist, los. Du willst dabei gesund und leistungsfähig bleiben.
Doch wenn du langfristig viel leisten möchtest – im Beruf, im Sport und im Leben – reicht es nicht, immer nur Gas zu geben. Du brauchst einen Körper, der mitzieht, ein Nervensystem, das regulieren kann, und die Fähigkeit, deine Energie gezielt einzusetzen. An der Stelle kommt PSYCHEDELIC BREATH® ins Spiel.
"Christiane hat mit Breathwork genau die Expertise und Leidenschaft gefunden, um all ihr Wissen und Erfahrungen der letzten Jahre nun auch noch mit bestimmten Atemtechniken zu verbinden und zu vereinen. Das ergänzt sich wunderbar und man fühlt sich bei ihr sicher und geborgen und kann sich voll auf sich konzentrieren und fallen lassen. Meine Session bei ihr war wunderbar. Ich konnte mich tief mit mir verbinden und so auch eine tiefe Ruhe und Glücksgefühl empfinden."
Natalie
"Ich fühle mich wie um
10 Jahre jünger"
"Leichtigkeit im Körper und Klarheit im Kopf"
"Loslasse, einfach den Kopf frei kriegen vom Alltagsstress und gleichzeitig Kraft getankt"
"Christiane war immer da und hat mir Sicherheit ausgestrahlt und mir gegeben"
"der Frieden in mir nach der Session: eine wunderschöne Erfahrung"
Feedbacks aus Präsenz
"Ich bin sehr dankbar für deine wertvollen Psychedelic BreathSessions.
Mit jeder Session erkenne ich mich mehr und mehr.
Mit jeder Session komme ich mehr und mehr bei mir an.
Und das liegt einfach daran, dass du mit deiner Seele und voller Leidenschaft durch die Stunde führst.
Diese Energie ist deutlich zu spüren und überträgt sich vom ersten Moment an auf mich.
So lieben Dank für alles, was du in mir zum Vorschein bringst."
Cynthia
Female Running Club
Für Frauen, die Ziele haben und anders trainieren wollen als Männer. Es geht nicht um krasse Leistungen, sondern darum gesund und stabil eine Lauf-Routine aufzubauen.
Wir laufen einmal in der Woche ca 45 Minuten und absolvieren zusätzlich Übungen für Stabilität, Kraft und Mobilität. Dazu gibt es Tipps rund um Hormongesundheit und zyklusorientiertes Training, Regeneration und Ernährung. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Freude am Laufen.
Bei ausreichend Interesse starte ich auch gern eine Gruppe für Frauen ohne bisherige Lauf-Erfahrung, die von Anfang an gesundheitsorientiert und mit Spaß trainieren möchten.
Personal Training
Im 1:1 mit mir erhälts du meine volle Aufmerksamtkeit, klares Feedback und ein individuell auf dich abgestimmtes Training.
Wenn Du mit mir arbeitest, erreichst Du:
- einen definierten und fitten Körper
- mehr Beweglichkeit
- verbesserte Lebensqualität
- gesteigertes Wohlbefinden
- höhere Belastbarkeit und Ausgeglichenheit im Alltag
- mehr Selbstvertrauen durch ein besseres Körpergefühl
- wir treffen uns bei mir vor Ort oder verabreden uns zum draußen trainieren
- Tipps rund um Hormongesundheit und bei Interesse Unterstützung im zyklusorientierten Training
Online Sessions - oder doch lieber Präsenz?
Ich biete sowohl Online- als auch Offline-Sessions in Blaustein mit PSYCHEDELIC BREATH® an. Du kannst eine Einzel-Session buchen oder eine Gruppen-Session bis zu 4 Personen. Zum Bsp. mit deinem Freundinnen oder deinem Partner. Die Online-Sessions ermöglichen dir eine unkomplizierte Teilnahme bei dir zuhause an deinem Tablet oder PC. In einer Offline-Session kannst du ohne Ablenkung die persönliche Atmosphäre und den direkten Austausch genießen.
Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 171 3265045
E-Mail: mail@velovemotion.com
Adresse: Albert-Schweitzer-Str. 13, 89134 Blaustein